Путешествие в теплую
Шри-Ланку
Путешествие в теплую страну.

Погружение в атмосферную
Шри-Ланку
23 января - 1 февраля
20 - 28 февраля
Ульяна Агалакова
Автор тура
  • Сертифицированный преподаватель йоги RYT-400 American Yoga Alliance
  • Преподает йогу 18 лет
  • Международный эксперт в области красивого тела и гармоничного внутреннего состояния
  • Автор уникальных ретритов и программ по повышению качества жизни, автор программы бестселлера «Алхимия тела»
  • Спикер на форумах международного уровня
  • Психолог, арт-терапевт

Программа уникального йога-ретрита создана, чтобы вы смогли не только укрепить своё тело и обрести душевное равновесие, но и наполниться новыми силами для достижения своих целей.


Мы посетим сакральные места силы. Будут ежедневные занятия хатха-йогой, который помогут раскрыть потенциал вашего тела, обрести гибкость и гармонию. В дополнение к этому будут арт-терапевтические практики, которые позволят глубже понять свои эмоции, избавиться от ограничивающих убеждений и раскрыть творческое начало.


Это время для перезагрузки, восстановления и глубокого самоисследования. Погружаясь в йогу, медитацию и арт-терапию, вы освободитесь от накопленного стресса, получите мощные инструменты для работы с собой и почувствуете новую энергию, готовую вести вас к успеху и счастью.

Шри-Ланка. Мирисса
Мирисса – красивый пляж, кокосовые пальмы, павлины в садах, уютные бунгало, спрятанные в кокосовой роще, сонная атмосфера и шикарные закаты…

Проживание выбрано в прекрасном ретритном центре Sweet Emotion, который находится в джунглях в крошечной рыбацкой деревушке на южном побережье Шри-Ланки. Здесь расположен фантастически красивый пляж, заслуженно считающийся одним из лучших.
Экскурсии
    • Прогулка по старому городу Гале и посещение Shiwa Shiwa Hindu Temple.
    • Чайные плантации.
    • Посещение Будурувагалы, скальный скульптурный комплекс 8 в н.э.
    • Посещение храма Сканды в Катарагаме, прогулка по живописному озеру Тиссавева на лодочках, где растут одни из самых величественных деревьев Аватар.
В программе тура заявлены практики, которые будут раскрывать потенциал, делать тело красивым, а ум спокойным. Прежде всего — это здоровье и расслабление!

Практики выстраиваются так, что тело быстро становится сильным и красивым. Техники пранаямы хорошо успокаивают ум и накапливают прану.

Арт-терапевтичекие методы помогут разобраться в своих истинных желаниях, раскрыть свой потенциал и почувствовать свою сильную энергию.

Ульяна Агалакова
автор йога-тура
Что вас ждет
  • Практика хатха-йоги, пранаямы
  • Чакральная система. Лекции, практика. Медитация 7 чакр.
  • Энергия природы Шри-Ланки, захватывающие виды. Экскурсии по местам силы.
  • Прекрасный отдых в кругу единомышленников.
  • Арт-терапквтичекме техники работы со стрессом
Это путешествие идеально подойдет тем, кто хочет
  • Выйти на новый уровень в практике, хорошо потренировать тело.
  • Побывать в местах силы.
  • Повысить знания в хатха-йоге.
  • Отдохнуть и перезагрузиться.
  • Наполниться позитивом в кругу единомышленников.
  • Гармонизировать эмоциональный фон.
Практика
Все занятия будут проходить по времени 60-90 мин. В день будет проходить 1-2 класса по хатха-йоге, плюс теоретическая часть, так же будет выходной день.

В каждом уроке тура будет обязательная часть настройки на практику, дыхательные техники, снижающие уровень тревожности, основная часть из упражнений на тело и завершающая часть - релаксация - расслабление.

Для занятий рекомендуется выбирать удобную, не сковывающую движения одежду.

Занятия будут полезны как для женщин, так и для мужчин. Уровень подготовки не важен.
Темы тура по дням
23 января - 1 февраля
(20-28 февраля - аналогичная программа)
23 января
23 января
  • Приезд. Знакомство. Отдых
24 января
24 января
  • Дыхательные техники. Мягкая работа с раскрытием грудного отдела, укреплением мышц спины, убираем сутулость.
  • Арт-терапевтичекая сессия: определение своего внутреннего состояния.
25 января
25 января
  • Лаборатория движения. Потоковая практика на снятие зажимов из тела.
  • Медитация для обретения внутренней тишины.
  • Арт-терапевтичекая сессия: работа с намерением.
26 января
26 января
  • Экскурсионная часть.
  • Медитация.
27 января
27 января
  • Укрепляем мышцы спины. Акцент на силу и выносливость.
28 января
28 января
  • Выходной.
29 января
29 января
  • Практика направлена на укрепление мышц ног и раскрытие тазобедренных суставов.
  • Арт-терапевтичекая сессия: работа с тревожностью.
30 января
30 января
  • Лаборатория предельных форм.
  • Медитация 108 ом.
31 февраля
31 февраля
  • Вытяжение задней поверхности бедра и прогибы назад.
  • Подведение итогов.
1 февраля
1 февраля
  • Выезд.
*Полное расписание занятий выдается участникам на месте.
Проживание: Sweet Emotion
Sweet Emotion
Пространство практикующих людей для ценящих комфорт, уединенность и соединение с природой.
Sweet Emotion располагается среди высоких деревьев, в мелодиях пении птиц. Здесь происходит соприкосновение человека с природой, после большого города, природа обнимает и лечит, позволяя экологично отпустить накопленное напряжение из тела.
Sweet Emotion рассчитан на маленькие группы, чтобы каждому было уютно и уединенно.
Наше меню отличается изысканностью и нотками индийского прикосновения к каждому блюду. Вегетарианское питание из чистых экологичных продуктов. Это дает вывести токсины из тела и заполнить себя новым топливом. Повысить уровень праны в теле.
Стоимость
Мини группы до 7 человек
23.01 - 01.02
20.02 - 28.02
Single - $1150
Double - $960
Выбрать
В стоимость включено:

  • проживание,
  • завтрак,
  • йога-программа,
  • организационное сопровождение,
  • поездка в старый город Галле,
  • посещение храма Shiwa Shiwa Hindu Temple.
Отдельно оплачивается:
  • авиаперелет:
    (66000 - 78000 руб).
  • другие экскурсии,
  • трансфер 40-70 $ ( в зависимости от количества человек)
Виза не требуется.

Взять с собой:

  • удобную одежду: шорты, спортивные брюки, легинсы,
  • коврик для йоги (можно приобрести на месте).

Не упустите шанс подарить себе эту незабываемую возможность — наполниться энергией, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя обновлённым!

Ждем Вас
на Шри-Ланке!