Путешествие в солнечную Шри-Ланку

Путешествие в теплую
Шри-Ланку

Путешествие в теплую страну.

Погружение в атмосферную
Шри-Ланку
23 января - 1 февраля
20 - 28 февраля

Сертифицированный преподаватель йоги RYT-400 American Yoga Alliance
Преподает йогу 18 лет
Международный эксперт в области красивого тела и гармоничного внутреннего состояния
Автор уникальных ретритов и программ по повышению качества жизни, автор программы бестселлера «Алхимия тела»
Спикер на форумах международного уровня
Психолог, арт-терапевт

Программа уникального йога-ретрита создана, чтобы вы смогли не только укрепить своё тело и обрести душевное равновесие, но и наполниться новыми силами для достижения своих целей.

Мы посетим сакральные места силы. Будут ежедневные занятия хатха-йогой, который помогут раскрыть потенциал вашего тела, обрести гибкость и гармонию. В дополнение к этому будут арт-терапевтические практики, которые позволят глубже понять свои эмоции, избавиться от ограничивающих убеждений и раскрыть творческое начало.

Это время для перезагрузки, восстановления и глубокого самоисследования. Погружаясь в йогу, медитацию и арт-терапию, вы освободитесь от накопленного стресса, получите мощные инструменты для работы с собой и почувствуете новую энергию, готовую вести вас к успеху и счастью.

Шри-Ланка. Мирисса
Мирисса – красивый пляж, кокосовые пальмы, павлины в садах, уютные бунгало, спрятанные в кокосовой роще, сонная атмосфера и шикарные закаты…

Проживание выбрано в прекрасном ретритном центре Sweet Emotion, который находится в джунглях в крошечной рыбацкой деревушке на южном побережье Шри-Ланки. Здесь расположен фантастически красивый пляж, заслуженно считающийся одним из лучших.

Экскурсии

- Прогулка по старому городу Гале и посещение Shiwa Shiwa Hindu Temple.
- Чайные плантации.
- Посещение Будурувагалы, скальный скульптурный комплекс 8 в н.э.
- Посещение храма Сканды в Катарагаме, прогулка по живописному озеру Тиссавева на лодочках, где растут одни из самых величественных деревьев Аватар.

В программе тура заявлены практики, которые будут раскрывать потенциал, делать тело красивым, а ум спокойным. Прежде всего — это здоровье и расслабление!

Практики выстраиваются так, что тело быстро становится сильным и красивым. Техники пранаямы хорошо успокаивают ум и накапливают прану.

Арт-терапевтичекие методы помогут разобраться в своих истинных желаниях, раскрыть свой потенциал и почувствовать свою сильную энергию.

Ульяна Агалакова

автор йога-тура

Что вас ждет

Практика хатха-йоги, пранаямы
Чакральная система. Лекции, практика. Медитация 7 чакр.
Энергия природы Шри-Ланки, захватывающие виды. Экскурсии по местам силы.
Прекрасный отдых в кругу единомышленников.
Арт-терапквтичекме техники работы со стрессом

Это путешествие идеально подойдет тем, кто хочет

Выйти на новый уровень в практике, хорошо потренировать тело.
Побывать в местах силы.
Повысить знания в хатха-йоге.
Отдохнуть и перезагрузиться.
Наполниться позитивом в кругу единомышленников.
Гармонизировать эмоциональный фон.

Практика

Все занятия будут проходить по времени 60-90 мин. В день будет проходить 1-2 класса по хатха-йоге, плюс теоретическая часть, так же будет выходной день.

В каждом уроке тура будет обязательная часть настройки на практику, дыхательные техники, снижающие уровень тревожности, основная часть из упражнений на тело и завершающая часть - релаксация - расслабление.

Для занятий рекомендуется выбирать удобную, не сковывающую движения одежду.

Занятия будут полезны как для женщин, так и для мужчин. Уровень подготовки не важен.

Темы тура по дням

23 января - 1 февраля
(20-28 февраля - аналогичная программа)

23 января

Приезд. Знакомство. Отдых

24 января

Дыхательные техники. Мягкая работа с раскрытием грудного отдела, укреплением мышц спины, убираем сутулость.
Арт-терапевтичекая сессия: определение своего внутреннего состояния.

25 января

Лаборатория движения. Потоковая практика на снятие зажимов из тела.
Медитация для обретения внутренней тишины.
Арт-терапевтичекая сессия: работа с намерением.

26 января

Экскурсионная часть.
Медитация.

27 января

Укрепляем мышцы спины. Акцент на силу и выносливость.

28 января

Выходной.

29 января

Практика направлена на укрепление мышц ног и раскрытие тазобедренных суставов.
Арт-терапевтичекая сессия: работа с тревожностью.

30 января

Лаборатория предельных форм.
Медитация 108 ом.

31 февраля

Вытяжение задней поверхности бедра и прогибы назад.
Подведение итогов.

1 февраля

Выезд.

Задать вопрос

*Полное расписание занятий выдается участникам на месте.

Проживание: Sweet Emotion

Sweet Emotion

Пространство практикующих людей для ценящих комфорт, уединенность и соединение с природой.
Sweet Emotion располагается среди высоких деревьев, в мелодиях пении птиц. Здесь происходит соприкосновение человека с природой, после большого города, природа обнимает и лечит, позволяя экологично отпустить накопленное напряжение из тела.
Sweet Emotion рассчитан на маленькие группы, чтобы каждому было уютно и уединенно.
Наше меню отличается изысканностью и нотками индийского прикосновения к каждому блюду. Вегетарианское питание из чистых экологичных продуктов. Это дает вывести токсины из тела и заполнить себя новым топливом. Повысить уровень праны в теле.

Стоимость

Мини группы до 7 человек

23.01 - 01.02
20.02 - 28.02

Single - $1150
Double - $960

Выбрать

В стоимость включено:

проживание,
завтрак,
йога-программа,
организационное сопровождение,
поездка в старый город Галле,
посещение храма Shiwa Shiwa Hindu Temple.

Отдельно оплачивается:

авиаперелет:
(66000 - 78000 руб).
другие экскурсии,
трансфер 40-70 $ ( в зависимости от количества человек)

Виза не требуется.

Взять с собой:

удобную одежду: шорты, спортивные брюки, легинсы,
коврик для йоги (можно приобрести на месте).

Забронировать тур

Не упустите шанс подарить себе эту незабываемую возможность — наполниться энергией, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя обновлённым!

Ждем Вас
на Шри-Ланке!

Присоединиться к туру!